Isoleucine

Metadata

• Wikipedia

US RDI: G

Foods

• Pork Chops - 1.082 G - 1.22 G
• Steak (Rib Eye) - 1.057 G - 1.19 G
• Pork tenderloin - 1.031 G - 1.17 G
• Beef (Chuck for stew) - 0.948 G - 1.07 G
• Sardine - 1.134 G - 1.04 G
• Pork shoulder - 0.915 G - 1.03 G
• Lamb Loin Chops - 0.895 G - 1.01 G
• Tuna - 1.077 G - 0.92 G
• Salmon - 1.07 G - 0.91 G
• Ground Beef - 0.759 G - 0.86 G
• Halibut - 0.959 G - 0.82 G
• Cod - 0.821 G - 0.70 G
• Bacon - 1.676 G - 0.59 G
• Milk - 0.173 G - 0.39 G
• Oyster - 0.411 G - 0.35 G
• Scallops - 0.406 G - 0.35 G
• Yogurt - 0.189 G - 0.32 G
• Egg - 0.616 G - 0.31 G
• Feta - 0.803 G - 0.31 G
• Pasta - 0.511 G - 0.29 G
• Rice - 0.285 G - 0.28 G
• Peanut - 0.886 G - 0.27 G
• Almond - 0.751 G - 0.21 G
• Walnut - 0.625 G - 0.17 G
• Hazelnut - 0.545 G - 0.15 G
• Brazil Nut - 0.518 G - 0.15 G
• Broccoli - 0.079 G - 0.12 G
• Brussels sprouts - 0.132 G - 0.12 G
• Cauliflower - 0.071 G - 0.08 G
• Asparagus - 0.075 G - 0.06 G
• Orange - 0.035 G - 0.05 G
• Zucchini - 0.044 G - 0.05 G
• Fenugreek - 1.241 G - 0.05 G
• Potato - 0.066 G - 0.05 G
• Carrot - 0.077 G - 0.05 G
• Eggplant - 0.045 G - 0.04 G
• Spinach - 0.147 G - 0.04 G
• Avocado - 0.084 G - 0.04 G
• Romaine Lettuce - 0.045 G - 0.04 G
• Beet - 0.048 G - 0.03 G
• Shallot - 0.106 G - 0.03 G
• Cantaloupe - 0.021 G - 0.03 G
• Cabbage - 0.03 G - 0.03 G
• Leek - 0.052 G - 0.02 G
• Pear - 0.011 G - 0.02 G
• Tangerine - 0.017 G - 0.02 G
• Beet Greens - 0.046 G - 0.02 G
• Honeydew Melon - 0.013 G - 0.02 G
• Blueberry - 0.023 G - 0.02 G
• Cranberry - 0.033 G - 0.02 G
• Watercress - 0.093 G - 0.02 G
• Iceberg Lettuce - 0.018 G - 0.02 G
• Turmeric - 0.47 G - 0.01 G
• Fig - 0.023 G - 0.01 G
• Celery - 0.021 G - 0.01 G
• Chive - 0.139 G - 0.01 G
• Plum - 0.014 G - 0.01 G
• Garlic - 0.217 G - 0.01 G
• Thyme - 0.285 G - 0.01 G
• Grapefruit - 0.007 G - 0.01 G
• Apple - 0.006 G - 0.01 G
• Black Pepper - 0.366 G - 0.01 G
• Butter - 0.051 G - 0.01 G
• Ginger - 0.051 G - 0.01 G
• Clove - 0.24 G - 0.00 G
• Oregano - 0.441 G - 0.00 G
• Cinnamon - 0.146 G - 0.00 G
• Rosemary - 0.136 G - 0.00 G
• Mint - 0.135 G - 0.00 G
• Basil - 0.104 G - 0.00 G
• Parsley - 0.118 G - 0.00 G
• Dill - 0.195 G - 0.00 G