Leucine

Metadata

• Wikipedia

US RDI: G

Foods

• Steak (Rib Eye) - 1.936 G - 2.19 G
• Pork Chops - 1.873 G - 2.12 G
• Beef (Chuck for stew) - 1.791 G - 2.02 G
• Pork tenderloin - 1.784 G - 2.02 G
• Sardine - 2.001 G - 1.84 G
• Pork shoulder - 1.568 G - 1.77 G
• Lamb Loin Chops - 1.543 G - 1.74 G
• Tuna - 1.9 G - 1.61 G
• Salmon - 1.837 G - 1.56 G
• Ground Beef - 1.339 G - 1.51 G
• Halibut - 1.692 G - 1.44 G
• Cod - 1.447 G - 1.23 G
• Bacon - 2.782 G - 0.97 G
• Milk - 0.333 G - 0.75 G
• Scallops - 0.72 G - 0.61 G
• Yogurt - 0.35 G - 0.59 G
• Oyster - 0.665 G - 0.57 G
• Pasta - 0.988 G - 0.55 G
• Rice - 0.546 G - 0.54 G
• Feta - 1.395 G - 0.53 G
• Egg - 1.05 G - 0.53 G
• Peanut - 1.633 G - 0.49 G
• Almond - 1.473 G - 0.41 G
• Brazil Nut - 1.19 G - 0.33 G
• Walnut - 1.17 G - 0.33 G
• Hazelnut - 1.063 G - 0.30 G
• Broccoli - 0.129 G - 0.19 G
• Brussels sprouts - 0.152 G - 0.13 G
• Cauliflower - 0.106 G - 0.11 G
• Asparagus - 0.128 G - 0.10 G
• Zucchini - 0.071 G - 0.08 G
• Potato - 0.098 G - 0.07 G
• Avocado - 0.143 G - 0.07 G
• Fenugreek - 1.757 G - 0.07 G
• Spinach - 0.223 G - 0.07 G
• Romaine Lettuce - 0.076 G - 0.06 G
• Eggplant - 0.064 G - 0.06 G
• Carrot - 0.102 G - 0.06 G
• Orange - 0.032 G - 0.05 G
• Beet - 0.068 G - 0.05 G
• Leek - 0.096 G - 0.04 G
• Shallot - 0.149 G - 0.04 G
• Cantaloupe - 0.029 G - 0.04 G
• Beet Greens - 0.098 G - 0.04 G
• Cabbage - 0.041 G - 0.04 G
• Pear - 0.019 G - 0.03 G
• Blueberry - 0.044 G - 0.03 G
• Tangerine - 0.028 G - 0.03 G
• Watercress - 0.166 G - 0.03 G
• Cranberry - 0.053 G - 0.03 G
• Turmeric - 0.81 G - 0.02 G
• Honeydew Melon - 0.016 G - 0.02 G
• Iceberg Lettuce - 0.025 G - 0.02 G
• Black Pepper - 1.014 G - 0.02 G
• Fig - 0.033 G - 0.02 G
• Apple - 0.013 G - 0.02 G
• Celery - 0.032 G - 0.02 G
• Grapefruit - 0.013 G - 0.02 G
• Chive - 0.195 G - 0.01 G
• Garlic - 0.308 G - 0.01 G
• Butter - 0.083 G - 0.01 G
• Plum - 0.015 G - 0.01 G
• Clove - 0.4 G - 0.01 G
• Thyme - 0.262 G - 0.01 G
• Oregano - 0.78 G - 0.01 G
• Ginger - 0.074 G - 0.01 G
• Cinnamon - 0.253 G - 0.01 G
• Rosemary - 0.249 G - 0.00 G
• Mint - 0.247 G - 0.00 G
• Basil - 0.191 G - 0.00 G
• Parsley - 0.204 G - 0.00 G
• Dill - 0.159 G - 0.00 G