Valine

Metadata

• Wikipedia

US RDI: G

Foods

• Pork Chops - 1.149 G - 1.30 G
• Steak (Rib Eye) - 1.118 G - 1.26 G
• Pork tenderloin - 1.095 G - 1.24 G
• Pork shoulder - 1.06 G - 1.20 G
• Sardine - 1.268 G - 1.17 G
• Lamb Loin Chops - 1.018 G - 1.15 G
• Beef (Chuck for stew) - 1.001 G - 1.13 G
• Salmon - 1.228 G - 1.04 G
• Tuna - 1.204 G - 1.02 G
• Ground Beef - 0.844 G - 0.95 G
• Halibut - 1.072 G - 0.91 G
• Cod - 0.917 G - 0.78 G
• Bacon - 1.901 G - 0.67 G
• Yogurt - 0.287 G - 0.49 G
• Milk - 0.207 G - 0.47 G
• Feta - 1.065 G - 0.40 G
• Rice - 0.403 G - 0.39 G
• Egg - 0.734 G - 0.37 G
• Oyster - 0.413 G - 0.35 G
• Pasta - 0.588 G - 0.33 G
• Scallops - 0.379 G - 0.32 G
• Peanut - 1.057 G - 0.32 G
• Almond - 0.855 G - 0.24 G
• Brazil Nut - 0.76 G - 0.21 G
• Walnut - 0.753 G - 0.21 G
• Hazelnut - 0.701 G - 0.20 G
• Broccoli - 0.125 G - 0.18 G
• Brussels sprouts - 0.155 G - 0.14 G
• Cauliflower - 0.125 G - 0.13 G
• Asparagus - 0.115 G - 0.09 G
• Orange - 0.055 G - 0.08 G
• Potato - 0.103 G - 0.08 G
• Zucchini - 0.054 G - 0.06 G
• Avocado - 0.107 G - 0.05 G
• Eggplant - 0.053 G - 0.05 G
• Spinach - 0.161 G - 0.05 G
• Romaine Lettuce - 0.055 G - 0.05 G
• Cantaloupe - 0.033 G - 0.04 G
• Fenugreek - 1.102 G - 0.04 G
• Carrot - 0.069 G - 0.04 G
• Beet - 0.056 G - 0.04 G
• Cabbage - 0.042 G - 0.04 G
• Shallot - 0.11 G - 0.03 G
• Pear - 0.017 G - 0.03 G
• Leek - 0.056 G - 0.03 G
• Beet Greens - 0.065 G - 0.02 G
• Honeydew Melon - 0.018 G - 0.02 G
• Watercress - 0.137 G - 0.02 G
• Blueberry - 0.031 G - 0.02 G
• Tangerine - 0.021 G - 0.02 G
• Cranberry - 0.045 G - 0.02 G
• Iceberg Lettuce - 0.024 G - 0.02 G
• Turmeric - 0.66 G - 0.02 G
• Grapefruit - 0.014 G - 0.02 G
• Apple - 0.012 G - 0.01 G
• Fig - 0.028 G - 0.01 G
• Celery - 0.027 G - 0.01 G
• Garlic - 0.291 G - 0.01 G
• Black Pepper - 0.547 G - 0.01 G
• Plum - 0.016 G - 0.01 G
• Chive - 0.145 G - 0.01 G
• Thyme - 0.307 G - 0.01 G
• Butter - 0.057 G - 0.01 G
• Ginger - 0.073 G - 0.01 G
• Clove - 0.34 G - 0.01 G
• Oregano - 0.585 G - 0.01 G
• Cinnamon - 0.224 G - 0.00 G
• Parsley - 0.172 G - 0.00 G
• Rosemary - 0.165 G - 0.00 G
• Mint - 0.164 G - 0.00 G
• Basil - 0.127 G - 0.00 G
• Dill - 0.154 G - 0.00 G