Vitamin B-6

Metadata

• Wikipedia

US RDI: 1.3 MG

Foods

• Chicken (White Meat) - 0.921 MG - 1.04 MG
• Pork tenderloin - 0.777 MG - 0.88 MG
• Pork Chops - 0.742 MG - 0.84 MG
• Tuna - 0.933 MG - 0.79 MG
• Beef (Chuck for stew) - 0.568 MG - 0.64 MG
• Salmon - 0.731 MG - 0.62 MG
• Steak (Rib Eye) - 0.479 MG - 0.54 MG
• Pork shoulder - 0.415 MG - 0.47 MG
• Halibut - 0.548 MG - 0.47 MG
• Bell Pepper - 0.3027 MG - 0.45 MG
• Chicken (Dark Meat) - 0.372 MG - 0.42 MG
• Ground Beef - 0.323 MG - 0.36 MG
• Broccoli - 0.175 MG - 0.26 MG
• Banana - 0.209 MG - 0.24 MG
• Potato - 0.298 MG - 0.22 MG
• Cod - 0.245 MG - 0.21 MG
• Cauliflower - 0.184 MG - 0.20 MG
• Brussels sprouts - 0.219 MG - 0.19 MG
• Zucchini - 0.163 MG - 0.18 MG
• Lamb Loin Chops - 0.16 MG - 0.18 MG
• Feta - 0.424 MG - 0.16 MG
• Hazelnut - 0.563 MG - 0.16 MG
• Sardine - 0.167 MG - 0.15 MG
• Walnut - 0.537 MG - 0.15 MG
• Artichoke - 0.116 MG - 0.15 MG
• Rice - 0.145 MG - 0.14 MG
• Orange - 0.093 MG - 0.14 MG
• Milk - 0.061 MG - 0.14 MG
• Avocado - 0.257 MG - 0.13 MG
• Honeydew Melon - 0.088 MG - 0.12 MG
• Tomato - 0.07894 MG - 0.12 MG
• Cabbage - 0.124 MG - 0.11 MG
• Bacon - 0.309 MG - 0.11 MG
• Leek - 0.233 MG - 0.10 MG
• Peanut - 0.346 MG - 0.10 MG
• Kale - 0.147 MG - 0.10 MG
• Shallot - 0.345 MG - 0.10 MG
• Cantaloupe - 0.072 MG - 0.10 MG
• Tangerine - 0.078 MG - 0.09 MG
• Carrot - 0.138 MG - 0.08 MG
• Eggplant - 0.084 MG - 0.08 MG
• Pasta - 0.142 MG - 0.08 MG
• Asparagus - 0.091 MG - 0.07 MG
• Raspberry - 0.055 MG - 0.07 MG
• Oats - 0.1346 MG - 0.07 MG
• Romaine Lettuce - 0.074 MG - 0.06 MG
• Arugula - 0.073 MG - 0.06 MG
• Scallops - 0.073 MG - 0.06 MG
• Jalapeño Pepper - 0.419 MG - 0.06 MG
• Spinach - 0.195 MG - 0.06 MG
• Fig - 0.113 MG - 0.06 MG
• Yogurt - 0.032 MG - 0.05 MG
• Pear - 0.029 MG - 0.05 MG
• Apple - 0.041 MG - 0.05 MG
• Grapefruit - 0.043 MG - 0.05 MG
• Garlic - 1.235 MG - 0.05 MG
• Steel Cut Oats - 0.1189 MG - 0.05 MG
• Lemon - 0.08 MG - 0.05 MG
• Beet - 0.067 MG - 0.05 MG
• Oyster - 0.05 MG - 0.04 MG
• Beet Greens - 0.106 MG - 0.04 MG
• Blueberry - 0.052 MG - 0.04 MG
• Almond - 0.137 MG - 0.04 MG
• Celery - 0.074 MG - 0.04 MG
• Iceberg Lettuce - 0.042 MG - 0.04 MG
• Egg - 0.063 MG - 0.03 MG
• Lime - 0.043 MG - 0.03 MG
• Cranberry - 0.057 MG - 0.03 MG
• Brazil Nut - 0.101 MG - 0.03 MG
• Sage - 2.69 MG - 0.03 MG
• Mozzarella - 0.09 MG - 0.03 MG
• Fenugreek - 0.6 MG - 0.02 MG
• Watercress - 0.129 MG - 0.02 MG
• Plum - 0.029 MG - 0.02 MG
• Ginger - 0.16 MG - 0.02 MG
• Marjoram - 1.19 MG - 0.01 MG
• Oregano - 1.044 MG - 0.01 MG
• Thyme - 0.348 MG - 0.01 MG
• Chive - 0.138 MG - 0.01 MG
• Clove - 0.391 MG - 0.01 MG
• Rosemary - 0.336 MG - 0.01 MG
• Black Pepper - 0.291 MG - 0.01 MG
• Basil - 0.155 MG - 0.00 MG
• Turmeric - 0.107 MG - 0.00 MG
• Cinnamon - 0.158 MG - 0.00 MG
• Mint - 0.158 MG - 0.00 MG
• Dill - 0.185 MG - 0.00 MG
• Parsley - 0.09 MG - 0.00 MG
• Cilantro - 0.149 MG - 0.00 MG
• Butter - 0.003 MG - 0.00 MG