Vitamin E

Metadata

• Wikipedia

US RDI: 15 MG

Foods

• Almond - 25.63 MG - 7.18 MG
• Hazelnut - 15.03 MG - 4.21 MG
• Peanut - 6.56 MG - 1.97 MG
• Olive Oil - 14.35 MG - 1.91 MG
• Sardine - 2.04 MG - 1.88 MG
• Brazil Nut - 5.65 MG - 1.58 MG
• Broccoli - 0.78 MG - 1.15 MG
• Raspberry - 0.87 MG - 1.07 MG
• Avocado - 2.07 MG - 1.03 MG
• Asparagus - 1.13 MG - 0.90 MG
• Brussels sprouts - 0.88 MG - 0.77 MG
• Salmon - 0.83 MG - 0.71 MG
• Cranberry - 1.32 MG - 0.66 MG
• Spinach - 2.03 MG - 0.61 MG
• Beet Greens - 1.5 MG - 0.57 MG
• Cod - 0.64 MG - 0.54 MG
• Halibut - 0.61 MG - 0.52 MG
• Jalapeño Pepper - 3.58 MG - 0.50 MG
• Kale - 0.66 MG - 0.44 MG
• Blueberry - 0.57 MG - 0.42 MG
• Leek - 0.92 MG - 0.41 MG
• Carrot - 0.66 MG - 0.40 MG
• Chicken (White Meat) - 0.33 MG - 0.37 MG
• Arugula - 0.43 MG - 0.37 MG
• Butter - 2.32 MG - 0.32 MG
• Eggplant - 0.3 MG - 0.30 MG
• Pork tenderloin - 0.22 MG - 0.25 MG
• Lamb Loin Chops - 0.22 MG - 0.25 MG
• Artichoke - 0.19 MG - 0.24 MG
• Apple - 0.18 MG - 0.23 MG
• Tangerine - 0.2 MG - 0.22 MG
• Pear - 0.12 MG - 0.21 MG
• Tuna - 0.24 MG - 0.20 MG
• Beef (Chuck for stew) - 0.18 MG - 0.20 MG
• Steak (Rib Eye) - 0.18 MG - 0.20 MG
• Walnut - 0.7 MG - 0.20 MG
• Chicken (Dark Meat) - 0.17 MG - 0.19 MG
• Ground Beef - 0.17 MG - 0.19 MG
• Oregano - 18.26 MG - 0.18 MG
• Clove - 8.82 MG - 0.18 MG
• Plum - 0.26 MG - 0.17 MG
• Watercress - 1 MG - 0.17 MG
• Grapefruit - 0.13 MG - 0.15 MG
• Iceberg Lettuce - 0.18 MG - 0.15 MG
• Lime - 0.22 MG - 0.15 MG
• Pork Chops - 0.13 MG - 0.15 MG
• Mozzarella - 0.51 MG - 0.14 MG
• Zucchini - 0.12 MG - 0.14 MG
• Cabbage - 0.15 MG - 0.14 MG
• Celery - 0.27 MG - 0.14 MG
• Turmeric - 4.43 MG - 0.13 MG
• Milk - 0.05 MG - 0.11 MG
• Bacon - 0.32 MG - 0.11 MG
• Romaine Lettuce - 0.13 MG - 0.11 MG
• Yogurt - 0.06 MG - 0.10 MG
• Lemon - 0.15 MG - 0.09 MG
• Cauliflower - 0.08 MG - 0.09 MG
• Sage - 7.48 MG - 0.07 MG
• Feta - 0.18 MG - 0.07 MG
• Cantaloupe - 0.05 MG - 0.07 MG
• Pasta - 0.11 MG - 0.06 MG
• Fig - 0.11 MG - 0.06 MG
• Cinnamon - 2.32 MG - 0.05 MG
• Beet - 0.04 MG - 0.03 MG
• Honeydew Melon - 0.02 MG - 0.03 MG
• Ginger - 0.26 MG - 0.03 MG
• Cilantro - 2.5 MG - 0.03 MG
• Black Pepper - 1.04 MG - 0.02 MG
• Basil - 0.8 MG - 0.02 MG
• Marjoram - 1.69 MG - 0.02 MG
• Parsley - 0.75 MG - 0.01 MG
• Chive - 0.21 MG - 0.01 MG
• Shallot - 0.04 MG - 0.01 MG
• Potato - 0.01 MG - 0.01 MG
• Garlic - 0.08 MG - 0.00 MG