Vitamin K

Metadata

• Wikipedia

US RDI: 120 UG

Foods

• Kale - 390 UG - 261.30 UG
• Brussels sprouts - 177 UG - 155.76 UG
• Beet Greens - 400 UG - 152.00 UG
• Broccoli - 101.6 UG - 150.37 UG
• Spinach - 482.9 UG - 144.87 UG
• Arugula - 108.6 UG - 92.31 UG
• Romaine Lettuce - 102.5 UG - 87.13 UG
• Cabbage - 76 UG - 68.40 UG
• Watercress - 250 UG - 42.50 UG
• Asparagus - 41.6 UG - 33.28 UG
• Parsley - 1640 UG - 32.80 UG
• Leek - 47 UG - 21.15 UG
• Iceberg Lettuce - 24.1 UG - 20.48 UG
• Artichoke - 14.8 UG - 18.94 UG
• Sage - 1714.5 UG - 17.14 UG
• Cauliflower - 15.5 UG - 16.59 UG
• Chive - 212.7 UG - 14.89 UG
• Celery - 29.3 UG - 14.65 UG
• Blueberry - 19.3 UG - 14.28 UG
• Avocado - 21 UG - 10.50 UG
• Basil - 414.8 UG - 10.37 UG
• Raspberry - 7.8 UG - 9.59 UG
• Carrot - 13.2 UG - 8.05 UG
• Olive Oil - 60.2 UG - 8.01 UG
• Pear - 4.4 UG - 7.83 UG
• Marjoram - 621.7 UG - 6.22 UG
• Oregano - 621.7 UG - 6.22 UG
• Zucchini - 4.3 UG - 4.86 UG
• Plum - 6.4 UG - 4.22 UG
• Hazelnut - 14.2 UG - 3.98 UG
• Honeydew Melon - 2.9 UG - 3.89 UG
• Eggplant - 3.5 UG - 3.50 UG
• Cantaloupe - 2.5 UG - 3.35 UG
• Black Pepper - 163.7 UG - 3.27 UG
• Cilantro - 310 UG - 3.10 UG
• Clove - 141.8 UG - 2.84 UG
• Apple - 2.2 UG - 2.75 UG
• Jalapeño Pepper - 18.5 UG - 2.59 UG
• Cranberry - 5 UG - 2.50 UG
• Sardine - 2.6 UG - 2.39 UG
• Fig - 4.7 UG - 2.35 UG
• Ground Beef - 1.8 UG - 2.03 UG
• Beef (Chuck for stew) - 1.5 UG - 1.70 UG
• Steak (Rib Eye) - 1.5 UG - 1.70 UG
• Potato - 2 UG - 1.50 UG
• Butter - 7 UG - 0.98 UG
• Walnut - 2.7 UG - 0.76 UG
• Feta - 1.8 UG - 0.68 UG
• Cinnamon - 31.2 UG - 0.62 UG
• Turmeric - 13.4 UG - 0.40 UG
• Lime - 0.6 UG - 0.40 UG
• Mozzarella - 1.3 UG - 0.36 UG
• Yogurt - 0.2 UG - 0.34 UG
• Shallot - 0.8 UG - 0.22 UG
• Beet - 0.2 UG - 0.14 UG
• Banana - 0.1 UG - 0.12 UG
• Cod - 0.1 UG - 0.09 UG
• Salmon - 0.1 UG - 0.09 UG
• Tuna - 0.1 UG - 0.09 UG
• Garlic - 1.7 UG - 0.07 UG
• Pasta - 0.1 UG - 0.06 UG
• Bacon - 0.1 UG - 0.04 UG
• Ginger - 0.1 UG - 0.01 UG